鼻がムズムズ、くしゃみの連続・・
何？
そう、イネ科の花粉に悩まされる季節でもありますね。
アレルギーでお悩みの方って、とても多いです。
なかなか改善策がなくて困りものです。
まず日常生活から気を付けていきたいですね。
食生活は大丈夫ですか？
睡眠は十分にとれていますか？
お掃除は、こまめに行っていますか？
そして、ストレスも大敵です、心の管理をしっかりと。
体を温めホッと寛ぐ入浴は、とってもお勧めです。
また、心に良く働きかけてくれるのがアロマテラピーです。
でも、気を付けて頂きたいことも。
植物にはアレルギーと関係の深いものもありますね。
イネ科に属する植物から採取した精油もあります。
イネ科に限らず、アレルギーに注意が必要な精油、キャリアオイルがあります。
正しく学んだ上で安全かつ効果的にアロマテラピーを行いましょう。
