自分を労わることも、とても大事なことです。疲れを感じたら放置せず、その日の疲れ、極力

その日のうちに解消したいですね。

明日に持ち越さない、東洋医学ではよく未病のうちにといいます。

病気に罹らない体づくりしていきたいですね。

 

アロマセルフケア講座   3時間以上  15,000円

 

第一部:アロマ理論 アロマの初歩から上級分野まで本当に日常に活かせる内容のみを

学んで頂きます。

ブレンドテクニックも学んで頂きますので、ご自身にあったケア用のアロマのトリート

メントオイルの作成もして頂きます。

 

第二部:実践 作成して頂いたトリートメントオイルを用いてセルフケアを行います。

 

またオイルを使用しない簡単なケア法も学んで頂きます。

職場など疲れを感じたらどこででも行えるセルフケア法&呼吸法で、特に肩こり、首の

凝りなどのある方に適しています。

 

更に不眠を訴えられる方も多いです。

アロマの芳香と共に自己催眠療法も学んで頂きます。

催眠療法とはトランス状態、つまりリラックスした心身の状態に無理なく導くもの

お考え下さい。

夜間お布団に入って、ご自身で心身共にリラックスした状態に導いていく療法で行って

いるうちにスーッと心地よい眠りに入っていくような無理のない自然の眠りへと導くもの

です。

 

お薬とは違い副作用や依存の心配がありません。

不眠を治すものではありませんが、心身の緊張を解き心地よくリラックスすることは

睡眠に関しても大切ですね。

※催眠療法には覚醒が必要ですが、朝が来たら目覚めますので覚醒を行う必要はありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

忙しい現代女性のストレス、疲労も大きいものです。

家事に育児に仕事にと、笑顔で頑張れる明日を応援します

 

 

 

 

 

 

 

アロマ講座の終了後には、ティータイムをお楽しみ頂いています。

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